大家要開心的生活喔
就是要這樣

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不好意思啦!我一睡著就忘了東西南北 大概那時我正夢到我偷吃東西被逮到
所以我就舉雙手招認“投降“了!!
還是我正在跳舞甚至學姊姊做瑜珈
呵呵呵呵呵。。。。

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天想做個披薩 順便試試新買的威寶麵包機 我只需要麵皮
所以只有做揉麵跟發酵的動作不用烘烤 食譜上寫的 把材料放好按9
便不理它 就跑去做瑜珈了 揉麵跟發酵只要一個半小時 麵糰弄好後
在桌上灑點麵粉桿平 桿成圓型 哈!!我沒桿好所以形狀不是很規則
在上面用叉子叉洞讓他有汽孔 塗上橄欖油後再 塗上蕃茄醬汁 


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  • Sep 29 Sat 2007 22:24
  • 瑜珈

學瑜珈才一個多月 肩頸痠痛的毛病漸漸改善 人一到了某個年紀
氣血循環就會變差 頭老是暈容易疲勞 有時打電腦全身都僵硬
所以一旦有了時間 學瑜珈就變成最重要的目標
有些人以為上個幾堂課就可以讓身體變健康 其實瑜珈是要天天做才會有效果
每天我會花一個小時到一個半小時練瑜珈 放著自己喜歡的音樂 隨著音樂放鬆
享受流汗的感覺 人瞬間都會變輕快
而學到目前碰到的問題是腳比較無力 有時要單腳的動作常常不穩易晃動

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那天,在家看電視,轉阿轉的....我是那種平常不會看購物台的人
因為對購物不會盲目衝動 但!因為最近在學做西點.麵包
一直很想買攪拌機 但礙於體積過大 所以不敢下手
好死不死 竟然讓我看到東森在賣麵包機 體積也不太
又方便 於是撥了電話 就給它敗下去

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中秋節少不了要吃個月餅跟蛋黃酥 但你知道他的熱量嗎?
一個蛋黃酥約等於一碗白飯 熱量300大卡' 一個大廣式月餅
幾乎等於一餐正餐的熱量 約500-600大卡,柚子2小片就有60大卡
再加上如果有人送鳳梨酥 哎!一個就400大卡喔
這些我最近都吃過 除了沒吃廣式月餅
難怪我做瑜珈瘦的肉 今天都回來報到了
不過我也想了一個法子

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天母一個我居住了快四十年的地方,阿!不小心洩漏了我的年齡
我的娘家跟我的夫家走路只要十來分鐘,常常晚飯時間會到媽媽家吃飯,
有時走路有時騎腳踏車 很悠閒的 很喜歡這個地方
以前老外很多 現在還是有一些 但沒以前多了
我的附近有著運動公園 棒球場 但被市政府徵收了
蓋學校的聲音已經掩蓋原本鳥叫蟲鳴 是有種氣憤的感覺
有時市體辦的活動 水準不高但噪音惱人 對於天母人的我

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第一次拍出她略帶藝術感的照片 稍刺眼的陽光 豎立的耳朵
突然發現她五官變的漂亮 快變正妹了喔 而且最近也變的很愛撒嬌

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有時內心會有一種灰色調
深沉著 期待著一絲光點
點亮著 暖慢著........露出一點微光
那樣的 微溫地........有著一絲希望
而誰是點燈者
照亮已經漸暗的心

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那天洗好床單把他披在大豎琴上曬著 呵!有點對不起這個樂器!
兩隻貓就當這裡是遊樂場 躲藏 追逐 玩耍 樣樣來
有興趣的朋友 仔細看囉!!

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本來應該9/7打第三次預防針,拖了兩個禮拜,今天終於帶阿喵去打針,阿喵阿!!帶你去郊遊囉!!我半騙著它,它也很開心的進入袋子,哈!他知道今天要先兜風,是的!我騎腳踏車帶著它,沿路他還可欣賞風景,<記得有一次想說順便去運動公園騎個幾圈,一開始他還沒出聲,在第二圈半時就開始叫了,我說阿!阿喵你眼力也太好了吧!!這樣也被你發覺>到了動物醫院,幫他量了體重,一個半月才多長0.6公斤的肉阿,唉!要跟小比哥哥看齊<我弟養的雪納瑞>,要頭好壯壯阿!!抱它上診療台,竟然趴在上面一副悠哉模樣,還發出咕嚕咕嚕,連醫生都傻眼的跟我說,很少看到貓這樣喔!!是阿!!阿喵沒見過壞人啦!真是夠了喔!!我突然想到上次帶他回以前公司,它也是萬民擁戴,
它真的不像貓耶!好像一隻狗喔!!

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披薩餅
一、材料
1. 皮:中筋麵粉600g、糖2T、奶油/橄欖油4T、溫水1又1/2C、酵母1T
2. 餡:義式香腸150g、絞肉300g、洋菇150g、青椒2個、洋蔥2個、乳酪500g
3. 披薩汁:蕃茄糊1/2C、甜辣醬1/2C、洋蔥末1C、蕃茄丁1/2C、蒜末2T、胡椒粉1t、糖1T、鹽1/2t

二、作法

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栽培薰衣草可以用播種或是扦插的方式。播種可在每年的春季(3∼6月)或秋季(9∼11月)進行,
發芽天數約15天。如果是從花店買栽種好的盆栽,也可自行扦插繁植,可以選擇頂芽(約5㎝∼10㎝),
將底部2節的葉片去除,插水2小時後再扦插於土中,約2∼3星期就會發根。扦插的介質可用2/3的粗砂混合1/3的泥炭苔。
薰衣草喜歡冷涼或溫暖的氣候,但無法忍受炎熱又潮濕的天氣,室外栽種時要注意不要讓雨水直接淋在植株上。
因為薰衣草不喜歡根部常有水滯留,栽培用土需排水良好,可以使用1/3的珍珠石、1/3的蛭石、1/3的泥炭苔混合後使用。如果是露地栽培時要注意土壤的排水,可將土堆高成畦後�A種植。栽培的場所需日照充足,通風良好。
澆水不必太多,只要盆中土壤乾燥後再澆,澆水時盡量不要澆到葉子及花,否則易腐爛且滋生病蟲害。施肥可將骨粉放在盆土內當做基肥(每三個月用一次),小苗可施用花寶二號(20-20-20),成株後再施用磷肥較高的肥料如花寶三號(20-30-20)。開完花後必須進行修剪,可將植株修剪為原來的2/3,株型會較結實,並有利於生長。

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昨天打掃忘了將大花瓶的口朝下,晚上就看到nini鑽了進去,他先將頭伸進去,
然後再將身體整個裝進去,接著開始聽到我老公碎碎唸;不是告訴你了嗎?
怎又把花瓶放那阿!萬一他鑽不出來怎麼辦?
哎!!我像個做錯事的孩子被老爹唸!叫它完全不理我,看來也有趣,
便拿起相機開始拍跟錄,於是你就看到一隻貓在大花瓶裡,只看到它的頭,

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健康飲食金字塔

飲食之道,最重要是均衡和份量恰當。因為每樣食物所含的營養各有不同,
依從健康飲食金字塔地進食各種各類的食物,便可以吸收不同的營養,供應身體的需要。

食物類別

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材料:1/2顆青木瓜、1.5匙魚露、1顆檸檬、1大匙糖、蒜末、泰國辣椒、蝦米、小番茄、碎花生。


青木瓜去皮刨絲備用。
蝦米先用開水泡軟泡發,用刀面把蝦米壓碎壓細,這樣蝦米的香味就會更出來更香。
蝦米、青木瓜絲與泰國辣椒、蒜末、小番茄、檸檬汁、糖、魚露,

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材料 白蘿蔔一個 紅蘿蔔半個 牛蒡半隻 杏包菇或香菇兩朵 排骨可加或不加

共熬煮60分鐘 可加點芹菜末 味道更棒 菇類的甜味讓湯更甜美喔


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這是個小二的學生用電腦小畫家畫的 也就是我的姪子 小孩子的想像能力跟我們不同

記得有一次他在花旗送的便條紙上畫了一隻旗子 上面有一朵花

我問他這是什麼? 他說這是花旗阿! 很有趣的說法跟想法阿

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再跳高一點你還可以再跳高一點喔
逗貓棒一直是貓咪的最愛
跳上跳下好不樂乎

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有貓睡覺可以睡成這樣?四腳朝天還略帶爆笑模樣
大概只有我們家喵喵做得到喔!!

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我的早餐通常會讓人訝異,但是對於身體它可是一大利器喔! 一份地瓜兩份水煮青菜,

聽到的人可能只有搖頭!但他卻讓自己的身體更加美好,不會有便秘的困擾喔!

對了!我還會加上一杯蔬果汁!一個蘋果一些 鳳梨 芹菜 半顆檸檬加點蜂蜜,

有時會加點芭樂增加口感,想要健康的身體,偶而可以效法我一下,

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