學瑜珈才一個多月 肩頸痠痛的毛病漸漸改善 人一到了某個年紀
氣血循環就會變差 頭老是暈容易疲勞 有時打電腦全身都僵硬
所以一旦有了時間 學瑜珈就變成最重要的目標
有些人以為上個幾堂課就可以讓身體變健康 其實瑜珈是要天天做才會有效果
每天我會花一個小時到一個半小時練瑜珈 放著自己喜歡的音樂 隨著音樂放鬆
享受流汗的感覺 人瞬間都會變輕快
而學到目前碰到的問題是腳比較無力 有時要單腳的動作常常不穩易晃動
氣血循環就會變差 頭老是暈容易疲勞 有時打電腦全身都僵硬
所以一旦有了時間 學瑜珈就變成最重要的目標
有些人以為上個幾堂課就可以讓身體變健康 其實瑜珈是要天天做才會有效果
每天我會花一個小時到一個半小時練瑜珈 放著自己喜歡的音樂 隨著音樂放鬆
享受流汗的感覺 人瞬間都會變輕快
而學到目前碰到的問題是腳比較無力 有時要單腳的動作常常不穩易晃動
